Les soins spa à la mode scandinave !
Écrit par Siska Von Saxenburg
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| Les Finlandais considèrent encore qu’une bonne sudation, un gommage et un rinçage sont synonymes d’un vrai nettoyage de l'organisme. Rituel lapon Cette succession de soins, retrouvés en explorant les traditions des Indiens Sames, procure une merveilleuse sensation de bien-être. Cela commence par une douche (tiède), puis un quart d’heure au sauna. Une fois sorti, vous expérimentez le gommage au lait caillé : l’ouverture des pores, provoquée par la chaleur, plus l’effet de l’enzyme du lait, décollent littéralement toutes les cellules mortes et les impuretés. Vous vous rincez ensuite soigneusement, avant de repartir pour deux autres séances de sauna. Puis, douche fraîche et enveloppement à la boue finlandaise. Cette substance, vieille de plus de 6 000 ans, que l’on trouve au sud du pays, comporte de nombreux principes actifs. Après l’enveloppement, il est prévu un massage lapon du dos, que l’on effectue assis, à l’aide d’une serviette, qui active la circulation. Le massage provoque un érythème passager, vous en sortirez rouge crevette, mais cela augmentera l’efficacité de l’huile de soin. Soin aurore boréale Le soin commence par les trois séances de sauna habituelles, puis un massage aux ventouses, une vieille technique laponne. Parfois à la limite de la brûlure, ce traitement est souverain contre les maux de dos chroniques et les raideurs de la nuque. Les (très) courageux termineront leur séance dans un trou, creusé dans la neige ; les plus douillets choisiront une douche fraîche... Au bout du compte, tout le monde se retrouve dans un grand baquet d’eau chaude, dans laquelle ont été versées des huiles essentielles, des fleurs et des herbes. Le tout, sous les étoiles et les aurores boréales, avec une coupe de champagne (pour les sybarites) ou une tasse de thé tonifiant, pour les puristes. Le massage suédois Ne quittez pas la Scandinavie sans avoir testé un véritable massage suédois. Répandu aujourd’hui dans le monde entier, il a été mis au point en 1813 par Per Henrik Ling, un maître d’escrime et professeur de gymnastique, qui soignait ainsi ses rhumatismes. Le massage suédois, qui a servi de modèle à la plupart des massages élaborés depuis, comporte cinq sortes de mouvements, exécutés sur les couches musculaires dans le sens de la circulation sanguine, et donc vers le cœur : l’effleurage, qui commence et termine le massage, stimule la circulation sanguine et lymphatique, le pétrissage, où le masseur roule, pince, tord ou palpe la peau. Viennent ensuite : la friction, qui dénoue les « nœuds » formés par les muscles en réaction aux tensions, le tapotement, où l’on travaille sur les crampes et les contractures avec le plat de la main, la vibration, un mouvement rythmique sur un point précis, pratiqué plus de dix secondes. Ce massage sportif est idéal pour la relaxation et l’entretien d’une bonne condition physique. |
