Si vous n’aimez pas l’huile, ne tentez pas l’aventure ayurvédique... Car c’est la base de tout traitement. On y fait macérer des herbes, choisies en fonction d’un problème spécifique, avant de l’appliquer plus que généreusement sur votre corps. Le massage est effectué avec les mains, et parfois des rouleaux en bois.

Shirodhara (« la compresse céleste »)
C’est le fameux massage du troisième œil, qui illustre généralement tous les articles ou reportages sur l’Ayurveda. Un filet d’huile spécialement préparée balaie votre front selon un rythme régulier et quasi hypnotique. A tester pour l’extraordinaire état de sérénité ressenti après le soin.

Purvakarma
Ce soin se déroule en deux parties. D’abord le snehama, massage doux du corps du visage et du cou à l’huile, dans laquelle on a fait macérer des herbes et des minéraux. Ensuite, le svedana, sorte de croisement entre le sauna et le bain de vapeur, véritable rituel de purification, où le corps, sous l’action de la chaleur, va éliminer par la transpiration toutes les toxines que le massage a fait remonter à la surface de l’épiderme. Ce soin permet aussi de réchauffer et assouplir les muscles. Il intensifie l’éclat du teint. On ajoute généralement un mélange d’herbe et d’huiles aromatiques à l’eau chauffée pour accélérer le processus d’élimination.

Panchakarma (détoxication interne)
Ce régime ayurvédique réputé est également le traitement le plus intense. A éviter en cas de grossesse, ou si vous souffrez d’anémie. Le rituel complet comprend plusieurs étapes (vamana, virechana, vasti, nasya, raktamokshara) et aboutit à l’élimination de toutes les toxines, tant au niveau interne qu’externe, en combinant les effets de vomitifs, purges, gouttes pour le nez et saignée traditionnelle.

Très à la mode en Europe, les soins ayurvédiques peuvent toutefois surprendre les sensibilités occidentales, lorsqu’on les expérimente en Inde, car nos repères culturels sont très différents. De façon générale, les massages sont vigoureux et profonds, et lorsqu’on vous demande « doux, moyen ou fort », un conseil d’ami : demandez doux, ce sera toujours assez fort…