Tout le monde ne réagit pas de la même manière face au stress. Deux cardiologues, Meyer Friedman et Ray Rosenman, ont d’ailleurs démontré qu’il existait un lien entre l’anxiété et les différentes personnalités, en répertoriant deux grands types de comportement…
Un changement peut susciter des réponses différentes selon les individus. L’un se laissera guider, l’autre tachera d’éviter le problème, un troisième se montrera combatif et pugnace… Notre histoire personnelle y joue aussi un grand rôle. Un déménagement, par exemple, provoquera moins de stress chez un jeune diplomate que chez un retraité qui n’a jamais quitté sa maison depuis plus d’un demi-siècle ! L’importance de notre comportement dans l’apparition de certaines maladies n’est donc pas anodine.
Extraverti et hyperactif
D’après les travaux de deux scientifiques, Meyer Friedman et Ray Rosenman, le comportement de type A montre un extraverti, hyperactif et combatif. Ce dernier aime la compétition, l’action, mais dans l’urgence. Il court toujours après le temps et manifeste vite son impatience, quand il n’atteint pas son but aussi rapidement qu’il le souhaiterait. Et cela arrive souvent, car il mène plusieurs activités à la fois ! Ambitieux, agressif et autoritaire, il privilégie le rapport de force dans ses relations avec les autres. Ne lui demandons pas de déléguer ses responsabilités, il déteste. Avec un tel mode de vie, reposant sur la lutte et la vitesse, il n’est pas étonnant que le type A soit tendu et énervé la plupart du temps, n’ayant guère de talent pour la détente et la relaxation. Ce dernier manifeste donc de remarquables dispositions à des stress aigus, ce qui le prédispose à l’hypertension, aux ulcères et aux infarctus !
Patient et calme
Le comportement de type B fait davantage preuve de modération. S’il veut s’imposer, c’est en tenant compte des autres. Il se montre patient et calme, sachant écouter et exprimer ses sentiments. Il prend aussi du recul sur les événements, car il connaît bien mieux ses limites que le type A, ce qui ne l’empêche pas d’être ambitieux. Ses facultés d’adaptation aux circonstances sont donc supérieures. En définitive, il aborde la vie avec moins d’agressivité, peut être aussi, avec plus de « sagesse ». Le type B se montre donc moins sujet aux infarctus ou à l’hypertension, dans la mesure où il sait mieux se défendre contre le stress.
Lutte, fuite ou laisser-faire ?
D’une manière générale, les spécialistes relèvent trois types de réaction face au stress : la lutte, la fuite et le laisser-faire. En soi, aucun de ces comportements n’est bon ou mauvais. Tout dépend des circonstances. Les difficultés apparaissent quand nous adoptons systématiquement l’un d’entre eux, alors que les autres peuvent donner un bien meilleur résultat... En matière de lutte contre le stress, il n’existe donc pas de comportement unique qui nous préserverait de toute maladie. Notre connaissance de soi et notre faculté d’adaptation sont de bien meilleures alliées.
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