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spaexpérience
 Du hammam aux labyrinthes de méditation,le bien-être prend des chemins souvent insoupçonnés, selon les traditions et les cultures. Au royaume du spa, nos cinq sens sont toujours à la fête ! |
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| Détente et relaxation : flottez hors du temps ! |
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 Dans les pays anglo-saxons, c’est le dernier truc branché. Et les Espagnols sont en train de leur emboîter le pas. Alors, pourquoi ne pas essayer le caisson d’isolation sensorielle ?
Me sentir légère comme une plume, flotter comme un bouchon de champagne sur un lac tranquille et, en plus, faire du bien à ma santé ? Trop beau pour être vrai ! Cela étant, s’enfermer dans une boîte, c’est moyennement fun. Surtout quand on est claustrophobe… Mais le couvercle se relève à volonté, paraît-il. Au pire, il existe même aujourd’hui des caissons sans couvercle ! Alors… Et puis, le caisson de flottaison fait partie de l’entraînement des athlètes de haut niveau. Dans ces conditions, ce qui est bon pour les stars du sport ne peut pas être foncièrement mauvais pour une citadine adepte du moindre effort. Je me plonge donc dans l’engin.
Une profonde relaxation J’ai bien repéré au départ le bouton de sécurité, qui me permet d’actionner de l’intérieur l’ouverture du couvercle. Courageuse, mais pas téméraire, je répète plusieurs fois la manœuvre, on ne sait jamais ! J’ai pris soin de mettre les lunettes fournies. Pas folle ! De l’eau salée dans les yeux n’a jamais fait de bien à personne. Ca y est, je flotte. Je flotte vraiment. La nuque relâchée, il me faut quelques minutes pour m’habituer et me laisser aller. L’expérience est curieuse. Dans cette eau chaude, mes muscles se relâchent totalement, particulièrement ceux du dos. Je n’entends plus que le bruit de ma respiration et des battements de mon cœur. Je ne m’endors pas, mais c’est tout juste. Le retour à la réalité se fait progressivement et je quitte à regret mon cocon. Les puristes ne se rincent pas, s’essuient et se sèchent, ne prenant leur douche que le lendemain matin, les sels d’Epsom ayant un effet adoucissant sur la peau. Bon, je ne suis pas puriste et j’ai vraiment du sel partout. Lâchement, je me jette sous la douche. L’expérience est séduisante et le bien-être ressenti réel. Le bain flottant aide à gérer le stress (ça tombe bien !), réduit l’anxiété et améliore le sommeil. On prétend que deux heures passées à flotter dans une eau à la température du corps, sans bruit ni lumière, apportent le même bénéfice au corps que huit heures de sommeil. Flotter à la maison ? En pratique, le bain flottant consiste à s’enfermer dans une capsule de la taille d’un lit, remplie de 25 à 30 centimètres d’eau (chaude) fortement concentrée en sels d’Epsom... Reste qu’il faut tout de même trouver un centre de flottaison près de chez soi. Certains spas et centres de thalassothérapie sont déjà équipés de bains flottant soit fermés, soit à ciel ouvert. Mais ils restent une exception. Pas de panique, on peut aussi flotter chez soi ! Mais cela durera forcément moins longtemps : l’eau refroidit, car si le cocon est chauffé en permanence, la baignoire, elle, ne chauffe pas. L’idéal est de programmer une flottaison le soir, pour être sûr de bénéficier d’un sommeil vraiment réparateur. Conseils : • Faites couler un bain à 37°C. Jetez dans l’eau 500g de sels d’Epsom (vous les trouverez en pharmacie ou directement chez l'importeur : www.bainflottant.com ), 250g de sel marin et 3⁄4 de cuillérée à café d’iode filtré. • Mettez de la musique douce, posez un masque sur vos yeux et restez dans votre bain une vingtaine de minutes. Au besoin, rajoutez de l’eau chaude. • Essuyez-vous après votre bain. Il n’est pas nécessaire de vous rincer. Glissez-vous dans un lit bien chaud. Buvez beaucoup pour reconstituer les fluides éliminés par votre transpiration. Prenez la précaution de placer un verre d’eau sur votre table de chevet avant de vous coucher. Au réveil, douchez-vous et appliquez de la crème sur votre corps. Adresses utiles : Kietud • 5bis, passage Doisy • 75017 Paris • Tél. : +33 (0) 1 44 09 70 70 • Site Web : www.kietud.com Aqua Pause 20, bld du Jeu de Paume • 34000 Montpellier • Tél. : +33 (0) 4 67 63 19 26 • Site Web : www.aqua-pause.com Aqua-Relaxation 57, rue Robert Desnos • 06600 Antibes • Tél. : +33 (0) 4 93 33 59 85 • Site Web : www.aqua-relaxation.com Couleur Sable • 8, rue Saint Denis • 76230 Rouen • Tél. : +33 (0) 2 35 88 55 02 • Site Web : www.couleur-sable.com Domaine du Chêne Vert • 11190 Sougraigne • Tél. : +33 (0) 4 68 31 58 96 • Site Web : www.villa-rentals-france.com In Vive Eau • 12, place de l’ancienne douane • 68000 Colmar • Tél. : +33 (0) 3 89 24 24 71 Tous droits de reproduction et de représentation réservés. © (2008) SVS Edition.
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