Le yoga est au yogi, ce que la pratique religieuse est au moine, une ascèse, loin des clichés de « jeunesse éternelle » et autres cures de détente. Pourtant, cette « discipline de sage », née en Inde bien avant notre ère, s’est largement occidentalisée depuis les années 1970, donnant lieu à une grande diversité d’enseignements.

Les élèves y trouvent un moyen de combattre le stress, grâce à des postures et des techniques de respiration. Les plus assidus y découvrent une philosophie de vie. Autrefois composés principalement de seniors, les cours de yoga attirent davantage de jeunes, dont certains souhaitent en faire une profession. Cependant, il est rare qu’ils ne s’en tiennent qu’au yoga.

Trouver sa propre voie

De multiples passerelles existent entre les différentes gymnastiques douces et il est tentant, avant de trouver sa voie, de toucher un peu à tout en pratiquant de front plusieurs disciplines. Il faut alors une solide motivation pour mener toutes ces activités jusqu’au bout ! Car le yoga, qui fait appel à un long travail sur le corps et l’esprit, oblige le pratiquant à faire preuve de rigueur et de ténacité s’il veut persévérer dans sa discipline.

N’est donc pas yogi qui veut... « Nous n’enseignons pas une discipline qui se réduirait à une série de postures, vécues sur le seul plan physique. La pratique du Hatha Yoga amène à une profonde transformation de soi, corps et mental, induite par un souffle conscient, l’immobilité dans les postures, le silence. Bien que la source soit la même pour tous les enseignements, il y a de grandes différences d’une école à l’autre. De plus, la personnalité des enseignants y joue un rôle forcément influent. Dans le choix d’une école de formation, il est donc primordial de pratiquer déjà depuis quelques années, afin de la choisir en connaissance de cause », recommande Nicole Martin, l’ancienne présidente de la Fédération inter-enseignements de hatha yoga.

GM

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ADRESSES UTILES

Fédération Française de Hatha-Yoga (FNHY)
7, rue de Plaisance - 75014 Paris
Tél. : 01 45 44 02 59
Site Web : www.ff-hatha-yoga.com

Institut Eva Ruchpaul
69, rue de Rome - 75008 PARIS
Tél. : 01 44 90 06 70
Site Web : www.evaruchpaul.asso.fr 

Institut Français de Yoga
2, rue de Valois - 75001 PARIS
Tél.: 01 42 96 44 55
Site Web : www.ify.fr

Autre source d’information : www.lemondeduyoga.org